Kostföreläsning med Regina Hedlund

Välkomna till en inspirationsföreläsning om hur vi tillsammans med våra barn skapar en bättre balans i vardagen, allt för att bygga en starkare kropp för framtiden. Hur kan vi tänka och planera för bättre intag av näringsriktig kost.
Under ca 60-75 min berättar jag om vikten av samspel mellan kost, träning och återhämtning för föräldrar och tränare/ledare.

Vikten av att alla pusselbitar måste vara med för att må bra, kunna prestera bättre och minska skaderisken.
Regina är utbildad inom hälsa, träning och nutrition. Under de senaste 15 åren har hon arbetat som hälso- och kostcoach för bland annat RF-SISU och Svenska Fotbollförbundets ungdomslandslag