Knäkontrollutbildning

Till denna utbildning är ledare/tränare från alla sektioner välkomna!

Utbildare från Friskis går igenom grundövningar för styrka och stabilitet i ett
användbart träningsupplägg. Enkelt och bra att använda som
komplement för en bra fysträning. Ju mer du som tränare förstår
övningarna desto bättre kommer dina adepter kunna lära sig
dem. Du behöver kunna teknikbeskriva med flera olika tips
samt korrigera dina ungdomar om de inte får till övningen på
ett bra sätt. Allt för att förebygga skador och orka mer.
Du kommer kunna använda det här upplägget i ett längre
eller kortare koncept.
Kom ombytt för träning med inneskor och överdragskläder.